Prüfungen meistern.

Herzklopfen, schwitzige Hände, weiche Knie, das unerträgliche Rumoren im Bauch.

Fällt es Dir schwer vor Gruppen zu sprechen? Hast Du Schwierigkeiten Dein Wissen in Prüfungssituationen abzurufen? Lähmt Dich in beiden Fällen die Angst zu versagen?

Dieser Workshop wird Dich dabei unterstützen zukünftig mit solchen Situationen umgehen zu können.

Wie das gelingt erfährst Du am Samstag 15. März 2025 :

„Prüfungen meistern“

Danach wirst Du die Mechanismen verstehen, die zu einem Blackout führen können. Außerdem hast Du Werkzeuge an der Hand wie Du generell mehr Resilienz aufbaust um in stressigen Situationen die Kontrolle zu behalten. Und natürlich wirst Du Tools an die Hand bekommen, die Dir auch in einer Prüfungssituation helfen werden.

Das Seminar ist etwas für Dich, wenn

• der nächste Vortrag oder das nächster Referat entspannter laufen darf.
• die Führerscheinprüfung immer teurer wird.
• du in der nächsten Prüfung endlich entspannt Dein Wissen abrufen willst.
• du als Selbständige/r Deine Dienstleistung oder Dein Produkt souverän vorstellen möchtest.
• du als Führungskraft selbstbewusster vor Gruppen sprechen möchtest.

Das Seminar ist in 3 Blöcke unterteilt:

Vor der Prüfung

• Emotionen verstehen (psych. Edukation)
• Mindest und Glaubenssätze
• Stärken erkennen (Values in Action)
• PERMA (positive Psychologie)

Während der Prüfung

• das limbische System verstehen und beruhigen
• Kontrolle behalten, Selbswirksamkeit erfahren
• kognitive und „affektive“ Übungen anwenden
• Zugang zu Ressourcen finden

Nach der Prüfung

• der Umgang mit Ergebnissen
• wenn das Ergebnis auf sich warten läßt
• das Annehmen von Feedback

Das Event ist auf 12 Teilnehmende limitiert!

Termin:  Samstag, 15. März 2025

                  9:30 Uhr bis 16:30 Uhr

Ort:    Coworking Saarland, Steinstraße 2, 66578 Schiffweiler

In den Seminargebühren von 177,00€ (inkl. 19% MwSt) sind neben den Materialien und einem Skript auch alkoholfreie Getränke und kleine Snacks enthalten.

Ich freu mich auf Dich!