Wahrnehmung!

„Ich sehe doch genauso gut wie Sie", sagt Dr. Watson zu Sherlock Holmes, wieder einmal verwundert über die präzisen Schlussfolgerungen seines Freundes (Doyle, 1891/2007). Darauf Holmes: „Sie haben zwar gesehen, aber nicht beobachtet. Sie haben beispielsweise häufig die Stufen gesehen, die vom Flur in dieses Zimmer hinaufführen, aber wissen Sie, wie viele es sind?" Watson blickt Holmes verdutzt an und schüttelt den Kopf. »Das meine ich eben. Ich weiß ganz genau, dass die Treppe 17 Stufen hat, weil ich nicht nur gesehen, sondern auch beobachtet habe.“ 

Schon Sherlock Holmes wusste:
Ein trainierter Beobachtungsmuskel ist die elementare Grundlage für eine präzise Wahrnehmung. Und er ergänzte sie um eine weitere notwendige Schlüsselfähigkeit: die Deduktion (logisches Schlussfolgern). Also aus einer gegebenen Bedingung, zum Beispiel ein schnelles Blinzeln, auf die Bedeutung schließen, in diesem Fall möglicherweise ein erhöhtes Stressempfinden. Der bekannte amerikanische Psychologieprofessor Philip Zimbardo (2015) unterteilt Wahrnehmung ebenfalls in zwei Prozesse, die der Einteilung von Holmes sehr ähneln: etwas über die Sinne aufnehmen (Beobachtung) und ihm ein Etikett verpassen (Interpretation). 

Das bekommst Du:

aufeinander aufbauende Übungen, die in ein zwölfwöchiges Trainingsprogramm fließen, um deine Wahrnehmungsfähigkeit zu trainieren und auf ein neues Level anzuheben.
Jeden Montag ab 01. August 2022 um 8:00 Uhr eine neue Einheit in der WhatsApp Gruppe.

Die 12-Wochen-Wahrnehmungs-Challenge im Überblick

Beobachtungsmuskel stärken

Woche 1: Den Atem beobachten

Woche 2: Selbstwahrnehmung trainieren

Woche 3: Die Sinne aktivieren

Woche 4: Die Spuren der Mimik erkunden

Woche 5: Nonverbale Ausdrucksstile beobachten

Woche 6: Das Auge auf Weitwinkel trainieren

Woche 7: Veränderungen beobachten

Achtsam und flexibel interpretieren

Woche 8: Achtsames Beobachten

Woche 9: Differenziert wahrnehmen

Woche 10: Menschen wirklich sehen

Woche 11: Körpersprachemythen entzaubern

Woche 12: für Körpersprache sensibilisiere1

Deine Vorteile:

Während der gesamten 12 Wochen stehe ich der Gruppe für Fragen rund um das Training zur Verfügung.

Du bekommst die Einheiten automatisch über WhatsApp. So hast Du sie immer dabei und kannst auch von unterwegs auf die Übungen und Texte zugreifen.

Die WhatsApp Gruppe ermöglicht einen Erfahrungsaustausch der Mitglieder untereinander. Damit holst du mehr für dich raus und kannst auch deine Ideen und  Gedanken weitergeben.

Zu jeder Trainingseinheit gibt es auch entsprechenden Wissensinput.

Du steigerst deine Fähigkeit auch Körpersprache präzise und treffsicher wahrzunehmen. Und lernst die beiden unbewussten Schritte - Beobachtung und Deduktion / Interpretation - zu trennen und separat zu trainieren. 

Boost Your Wahrnehmung ist auch ein Stück weit Achtsamkeitstraining. So tust sogar noch etwas für deine psychisches Wohlbefinden.

Das sagen Teilnehmer:innen:

"Ich bin noch immer begeistert, wie viel Arbeit, Wissen und Mühe du investiert hast, um es in verständliche Sprache zu packen. Ich bin ein Fan."

"Die Übungen waren verständlich und haben Spaß gemacht und auch wie versprochen die Wahrnehmung gestärkt. "

"Ich hatte über WhatsApp die Möglichkeit jederzeit auf die Übungen und die Gruppe Zugriff zu haben und sie aber dennoch individuell, meinem Zeitplan angepasst zu bearbeiten."

"Fand den Kurs super spannend."

"Mir hat es sehr gut gefallen. Deine Inputs zwischendurch fand ich genau passend."

"Ich persönlich fühle mich bei WhatsApp sehr wohl uns es hat für mich einen privateren Charakter als z.B. ein offizieller  Chatraum oder eine Teams Sitzung."

Für dieses wie für jedes Training gilt: 

Lieber jeden Tag einen kleinen Schritt als einen Marathon am Stück. Mit kleinen Schritten lernst du nachhaltiger und integrierst das Gelernte leicht in deinen Alltag. Sich mit Ausdauer und Passion jeden Tag ein bisschen zu verbessern, das ist das Erfolgsgeheimnis der Spitzenprofis auf jedem Gebiet (Ericsson, Krampe, & Tesch-Römer, 1993). Neueste Studien weisen übrigens darauf hin, dass unsere Wahrnehmungsfähigkeit unabhängig ist von der generellen kognitiven Leistungsfähigkeit, der Intelligenz eines Menschen (Eayrs & Lavie, 2018). Sie ist also eine separate Fähigkeit. 

Und was kostet der Spaß?

Für dieses 12wöchige Online Training investierst Du nur 49,00€!
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